Januari 2021, een nieuwe start

Heb je de afgelopen tijd veel binnen gezeten, ben je aan het snotteren, voel je je futloos of wil je gewoon lekker bewegen dan is het tijd om je weerstand een boost te geven. Zeker nu in de deze tijd is aandacht voor jezelf enorm belangrijk. Dus kom lekker mee naar buiten voor een Mindful Walk of Mindful Run!

Frisse lucht en bewegen versterkt je weerstand en maakt je minder vatbaar voor infecties je maakt Vitamine D aan, wat je nodig hebt voor o.a. een goede werking van je immuunsysteem. We doen Mindfulness oefeningen, wat je helpt om uit je hoofd te stappen en aandacht te krijgen voor het hier-en-nu. Het vermindert je stress. Last-but-not-least: je leert van alles over een gezonde ademhaling... je raadt het al: ook goed voor je weerstand en om infecties te voorkomen. En bovenal: het is gezellig! We zijn tóch sociale wezens en houden ervan om samen te komen. Nu dus alleen in tweetallen of individueel. Hopelijk vanaf eind januari weer met weer wat grotere groepen.

Wil je kennismaken door een kennismakinsclinics of heb je interesse in 5-weekse cursussen: 5 lessen van 1,5 uur. Investeer in jezelf en laat me ween wat je wilt! Een kennismakingsclinic duurt 1,5 uur en kost €15,00 p/p. Een 5-weekse cursus bestaat uit 5x 1, 5 uur en kost €95,00 p/p

Wil jij meer inhoudelijke informatie over de verschillende cursussen, je inschrijven voor een cursus of een vraag stellen, dan kan dat op onderstaande pagina

https://www.mindfulrun.nl/zwolle-rob/